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基礎体温

基礎体温 10のチェックポイント

「いや~、昨日は海でノンアルコールビール6本飲みました」
当店がお世話になっている会社の社員さん。
お医者さんから一時的に、お酒を控える様に指導を受けているようです。
「やっぱ、俺的に海で飲まない事はあり得ないすもんね」とノンアルビール6本だそうですが、
カンカン照りの真夏にキンキンのビールを飲めないなんて、
もうすぐ解禁らしいですが、ちょっぴりかわいそう(笑)

 

 14-38-3016

基礎体温のチェックポイントについてまとめてみました。
「なんか私の基礎体温はおかしい」と心配されている方も多いですし、これから基礎体温をつけてみようと思われている方も一度目を通していただければと思います。

 (目次)

 ・基礎体温を見るときの10のポイント

・基礎体温表で予想できること

・まとめ

 基礎体温の10のチェックポイント

 基礎体温とは?

 体温は運動、食事、感情の起伏、基礎代謝などが影響しますが、基礎体温は体温に影響を与えるような諸条件を避けて測定した体温のことを指し、基礎代謝のみが反映された体温です。

一般に起床時の安静な状態で測定した体温をさします。

低温と高温の二相性の基礎体温は、黄体ホルモンの分泌によるものであり、通常、排卵が予想されます。

 基礎体温をみる上で重要な 基礎体温の10のチェックポイントとしては、

  1. 周期の日数
  2. 基礎体温の全体的温度
  3. ニ相性になっているか
  4. 低温は何日間で安定的か?高さは?
  5. 排卵日はいつ頃?
  6. 高温期への移行がスムーズかどうか
  7. 低温と高温の基礎体温の温度差が適正かどうか
  8. 高温期は何日間あって、安定的か、低すぎないか?高すぎないか?
  9. 生理前に基礎体温が下がってから生理が来るか?
  10. 全体的にギザギザしていないか

などが主に基礎体温表を見る時に重要なポイントです。

 ・基礎体温表で予想できること

 妊娠の早期診断

BBT 妊娠 (小)

排卵の有無

排卵日の予測

黄体ホルモン分泌状態など不妊治療へのヒントを得られる

BBT 王愛延 6

 

まとめ

ご自分の基礎体温と教科書の基礎体温を見比べて
「なんか自分の基礎体温がおかしい」と思われる方は多いです。
当然の事ながら、ご自分の基礎体温しか見たことがない訳ですからそう思われる事もあるでしょう。
基礎体温を凄く心配されておられても、僭越ながら私が基礎体温を拝見すると

「あ、凄く立派な基礎体温」と思う事もあれば、

「二相だけど、低温が高いな」

「二相だけど、排卵まで早い」

「低温から高温への移行が遅い」

毎日、何人かの基礎体温を見続けているといろいろ見えてまいります。
また、基礎体温は漢方薬をお出しする上でも大変重要な指標としております。

秋田の漢方相談がほんの少しでもお役に立てれば幸いです。
どうぞお気軽にご相談ください。

女性のからだ漢方相談 飯田