秋田の漢方、女性のお悩み相談
山王けやき薬品・飯田です。
「なんか私の基礎体温おかしい・・・」
などご自分の基礎体温をご心配される方が少なくありません。
基礎体温のチェックポイントについてまとめてみました。
これから基礎体温をつけてみようと思われている方もぜひ一度ご覧ください。
【 基礎体温の１０のチェックポイント】
基礎体温とは？
体温は運動、食事、感情の起伏、基礎代謝などが影響しますが、基礎体温は体温に影響を与えるような諸条件を避けて測定した体温のことを指し、基礎代謝のみが反映された体温です。
一般に起床時の安静な状態で測定した体温をさします。
低温と高温の二相性の基礎体温は、
排卵されると卵胞が黄体化される事で分泌される【黄体ホルモン】の分泌が基礎体温を上げる事で示現されるので
通常、排卵が予想されます。
基礎体温をみる上で重要な 基礎体温の10のチェックポイントとしては、
- 周期の日数
- 基礎体温の全体的温度
- ニ相性になっているか
- 低温は何日間で安定的か？高さは？
- 排卵日はいつ頃？
- 高温期への移行がスムーズかどうか
- 低温と高温の基礎体温の温度差が適正かどうか
- 高温期は何日間あって、安定的か、低すぎないか？高すぎないか？
- 生理前に基礎体温が下がってから生理が来るか？
- 全体的にギザギザしていないか
などが主に基礎体温表を見る時に重要なポイントです。
【基礎体温表で予想できること】
〇 妊娠の早期診断
〇 排卵の有無
〇 排卵日の予測
〇 黄体ホルモン分泌状態など不妊治療へのヒントを得られる
まとめ
ご自分の基礎体温と教科書の基礎体温を見比べて「なんか自分の基礎体温と違う」と思われる方は多いです。
当然の事ながら、ご自分の基礎体温しか見たことがない訳ですからそう思われる事もあるでしょう。
心配はわかりますが、私が基礎体温を拝見すると
「あ、凄く立派な基礎体温」と思う事もあれば、
「二相だけど、低温が高いな」
「二相だけど、排卵まで早い」
「低温から高温への移行が遅い」
毎日、毎日、何人もの基礎体温を見続けているといろいろ見えてまいります。
また、基礎体温は漢方薬をお出しする上でも大変重要な指標と考えております。
どうぞお気軽にご相談ください。
秋田の漢方相談がお役に立てれば本当に幸いです。