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基礎体温の10のチェックポイント☆

「なんか私の基礎体温おかしい・・・」

ご心配される方も少なくありませんが、

基礎体温のチェックポイントについてまとめてみました。

 これから基礎体温をつけてみようと思われている方もぜひ一度ご覧ください。

 (目次)

 ・基礎体温を見るときの10のポイント

・基礎体温表で予想できること

・まとめ

 

【 基礎体温の10のチェックポイント】

 基礎体温とは?

 体温は運動、食事、感情の起伏、基礎代謝などが影響しますが、基礎体温は体温に影響を与えるような諸条件を避けて測定した体温のことを指し、基礎代謝のみが反映された体温です。

一般に起床時の安静な状態で測定した体温をさします。

低温と高温の二相性の基礎体温は、

排卵されると卵胞が黄体化される事で分泌される【黄体ホルモン】の分泌が基礎体温を上げる事で示現されるので

通常、排卵が予想されます。

 基礎体温をみる上で重要な 基礎体温の10のチェックポイントとしては、

  1. 周期の日数
  2. 基礎体温の全体的温度
  3. ニ相性になっているか
  4. 低温は何日間で安定的か?高さは?
  5. 排卵日はいつ頃?
  6. 高温期への移行がスムーズかどうか
  7. 低温と高温の基礎体温の温度差が適正かどうか
  8. 高温期は何日間あって、安定的か、低すぎないか?高すぎないか?
  9. 生理前に基礎体温が下がってから生理が来るか?
  10. 全体的にギザギザしていないか

などが主に基礎体温表を見る時に重要なポイントです。

 【基礎体温表で予想できること】

 〇 妊娠の早期診断

BBT 妊娠 (小)

〇 排卵の有無

〇 排卵日の予測

〇 黄体ホルモン分泌状態など不妊治療へのヒントを得られる

BBT 王愛延 6

 

まとめ

ご自分の基礎体温と教科書の基礎体温を見比べて「なんか自分の基礎体温と違う」と思われる方は多いです。
当然の事ながら、ご自分の基礎体温しか見たことがない訳ですからそう思われる事もあるでしょう。


 心配はわかりますが、私が基礎体温を拝見すると

「あ、凄く立派な基礎体温」と思う事もあれば、

「二相だけど、低温が高いな」

「二相だけど、排卵まで早い」

「低温から高温への移行が遅い」

毎日、毎日、何人もの基礎体温を見続けているといろいろ見えてまいります。

また、基礎体温は漢方薬をお出しする上でも大変重要な指標としております。

相談だけでも結構です。
どうぞお気軽にご相談ください。

秋田の漢方相談がほんの少しでもお役に立てれば幸いです。

秋田の漢方相談・山王けやき薬品

飯田

【年末年始のご案内】

秋田の小中学校は今日から冬休み
もうすぐお正月ですね。

皆様、お忙しくお過ごしの事と存じます。

本年も大変お世話になりました。
 
山王けやき薬品の飯田です。



私も大好きですが、お正月を象徴する代用的な食材としては

「お餅」があげられると思います。

原料「もち米」は穀類の中でも特に体を温めるモノ
 
〇冷えの改善
〇疲労回復
〇母乳の分泌
〇胃腸を整える

などお餅はやっぱり力の源。
 
ただ、ニキビやハレモノを悪化させる場合もございます。

食べ過ぎには、ご注意くださいね。

【年末年始のご案内】

年内29日(土曜日)午後7時まで営業いたします。

ご迷惑、ご不便をおかけ致しますが

12月30日(日曜日)~新年1月3日まで

お休みを頂き

新年は1月4日(金曜日)より営業

新年もなにとぞよろしくお願いいたします。

どうぞ良いお年を。

漢方で風邪予防

急に寒くなってきましたね~

やや暑い秋 → 寒い秋へ

急激な天候の変化は風邪の原因にも。

くれぐれもお体にお気をつけください。


風邪の予防対策に!!

カゼの予防には抵抗力を高める漢方

【衛益顆粒(えいえきかりゅう)】

【麦味参顆粒(ばくみさんかりゅう)】

など漢方薬がおすすめですが、

 

当店で人気なのは

〇 板藍茶(ばんらんちゃ)

〇 板藍のど飴(ばんらんのどあめ)

板藍茶・板のど飴に使用されている板藍根とは、アブラナ科の植物ホソバタイセイの根

「板藍根}

生薬として「清熱解徳」作用
多様な菌、ウィルスへの抵抗作用が注目されています。

 

風邪やインフルエンザへの予防に

【うがい・手洗い・板藍茶】

喉のイガイガ、痛みに

【板藍茶】【板藍のど飴】をご活用ください。

 

店頭で無料のお味見もできます。

お気軽にお声掛けくださいね。

山王けやき薬品・飯田

 

【身近で旬な食材の薬膳効果】つぶやいています

@sanno_keyaki 

ぜひ一度ご覧ください。

フォローしてくだされば本当に幸いです。

【身近で旬な食材の薬膳効果】 ツイッターでつぶやいてます

 

SNS全盛の昨今

取り残された感、ハンパないですが

今さらながら

ツイッター始めました

そもそも「アカウント」の意味すら怪しかったモノですから

悪戦苦闘しながら開設

一日一回のツィートですが毎日【身近で旬な食材の薬膳効果】についてつぶやいております。

(現在で114ツィート・・)

食材の持つ栄養に併せ
味(五味)・性質(五性)などの体にもたらす作用をお知りになる事が
 健康維持の手助けになればと心より願っております。

また、毎日ツィートを更新しながら秋田の食の豊かさを実感しております。

 

@sanno_keyaki   

 

ぜひ一度ご覧くださいます様にお願いいたします。

また、フォローくだされば本当に幸いです。

どうぞよろしくお願いいたします。

山王けやき薬品・飯田

 

 

 

 

 

 

 

 

漢方で妊活 取材頂きました

暦上では春を迎えて随分とたちますが、

先程、軽くですが本日二回目の雪かき・・・・
 
「雪国の春」が遠くなった気がします。

 

「秋田の働く女性へエールを送る」
ポータルサイト
ア・ウーマンさんから
「妊活と漢方」について取材を受けました。

気になる事柄についての質問にお答えさせて頂く形式で

質問には、

【Q.妊活に漢方は効きますか?】など

いきなりのストレートでドキッとする質問や

【Q.妊活目的以外の漢方薬との併用はできますか?】

【Q.漢方と併せて摂るといい食べ物はありますか?】

などよく聞かれる質問




【Q.男性向けの妊活用漢方はありますか?それは本人が行かないともらえないですか?】

「確かにご主人ご本人はおいでになりにくいご夫婦も」と、回答にあたり気づきにつながる質問もありました。

ア・ウーマンさん、取材くださりありがとうございます。

記事を読みながら、

「もう少し、面白く回答できないものかな」と自分の表現力に反省もございますが、

【女性のカラダ漢方相談 】漢方で妊活!

どうぞ掲載記事をお読みになってください。 ↑
 
  
秋田の漢方相談が少しでもお役に立てましたら幸いです。