秋田の漢方、女性のお悩み相談
山王けやき薬品・飯田です。

「なんか私の基礎体温おかしい・・・」

などご自分の基礎体温をご心配される方が少なくありません。

基礎体温のチェックポイントについてまとめてみました。

 これから基礎体温をつけてみようと思われている方もぜひ一度ご覧ください。

　

【 基礎体温の１０のチェックポイント】

 基礎体温とは？

 体温は運動、食事、感情の起伏、基礎代謝などが影響しますが、基礎体温は体温に影響を与えるような諸条件を避けて測定した体温のことを指し、基礎代謝のみが反映された体温です。

一般に起床時の安静な状態で測定した体温をさします。

低温と高温の二相性の基礎体温は、

排卵されると卵胞が黄体化される事で分泌される【黄体ホルモン】の分泌が基礎体温を上げる事で示現されるので

通常、排卵が予想されます。

 基礎体温をみる上で重要な 基礎体温の10のチェックポイントとしては、

1. 周期の日数
2. 基礎体温の全体的温度
3. ニ相性になっているか
4. 低温は何日間で安定的か？高さは？
5. 排卵日はいつ頃？
6. 高温期への移行がスムーズかどうか
7. 低温と高温の基礎体温の温度差が適正かどうか
8. 高温期は何日間あって、安定的か、低すぎないか？高すぎないか？
9. 生理前に基礎体温が下がってから生理が来るか？
10. 全体的にギザギザしていないか

などが主に基礎体温表を見る時に重要なポイントです。

 【基礎体温表で予想できること】

 〇　妊娠の早期診断

〇　排卵の有無

〇　排卵日の予測

〇　黄体ホルモン分泌状態など不妊治療へのヒントを得られる

 

まとめ

ご自分の基礎体温と教科書の基礎体温を見比べて「なんか自分の基礎体温と違う」と思われる方は多いです。
当然の事ながら、ご自分の基礎体温しか見たことがない訳ですからそう思われる事もあるでしょう。

 心配はわかりますが、私が基礎体温を拝見すると

「あ、凄く立派な基礎体温」と思う事もあれば、

「二相だけど、低温が高いな」

「二相だけど、排卵まで早い」

「低温から高温への移行が遅い」

毎日、毎日、何人もの基礎体温を見続けているといろいろ見えてまいります。

また、基礎体温は漢方薬をお出しする上でも大変重要な指標と考えております。

どうぞお気軽にご相談ください。

秋田の漢方相談がお役に立てれば本当に幸いです。

急に寒くなってきましたね～

やや暑い秋　→　寒い秋へ

急激な天候の変化は風邪の原因にも。

くれぐれもお体にお気をつけください。

風邪の予防対策に！！

カゼの予防には抵抗力を高める漢方

【衛益顆粒（えいえきかりゅう）】

【麦味参顆粒（ばくみさんかりゅう）】

など漢方薬がおすすめですが、

 

当店で人気なのは

〇　板藍茶（ばんらんちゃ）

〇　板藍のど飴（ばんらんのどあめ）

板藍茶・板のど飴に使用されている板藍根とは、アブラナ科の植物ホソバタイセイの根

「板藍根｝は

生薬として「清熱解徳」作用
多様な菌、ウィルスへの抵抗作用が注目されています。

 

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店頭で無料のお味見もできます。

お気軽にお声掛けくださいね。

山王けやき薬品・飯田

 

【身近で旬な食材の薬膳効果】つぶやいています

@sanno_keyaki 

ぜひ一度ご覧ください。

フォローしてくだされば本当に幸いです。

 

ＳＮＳ全盛の昨今

取り残された感、ハンパないですが

今さらながら

ツイッター始めました

そもそも「アカウント」の意味すら怪しかったモノですから

悪戦苦闘しながら開設

一日一回のツィートですが毎日【身近で旬な食材の薬膳効果】についてつぶやいております。

（現在で１１４ツィート・・）

食材の持つ栄養に併せ
味（五味）・性質（五性）などの体にもたらす作用をお知りになる事が
 健康維持の手助けになればと心より願っております。

また、毎日ツィートを更新しながら秋田の食の豊かさを実感しております。

 

@sanno_keyaki   

 

ぜひ一度ご覧くださいます様にお願いいたします。

また、フォローくだされば本当に幸いです。

どうぞよろしくお願いいたします。

山王けやき薬品・飯田

 

 

 

 

 

 

 

 

暦上では春を迎えて随分とたちますが、

先程、軽くですが本日二回目の雪かき・・・・
 
「雪国の春」が遠くなった気がします。

 

「秋田の働く女性へエールを送る」
ポータルサイト
ア・ウーマンさんから
「妊活と漢方」について取材を受けました。

気になる事柄についての質問にお答えさせて頂く形式で

質問には、

【Q.妊活に漢方は効きますか？】など

いきなりのストレートでドキッとする質問や

【Q.妊活目的以外の漢方薬との併用はできますか？】

【Q.漢方と併せて摂るといい食べ物はありますか？】

などよく聞かれる質問

【Q.男性向けの妊活用漢方はありますか？それは本人が行かないともらえないですか？】

「確かにご主人ご本人はおいでになりにくいご夫婦も」と、回答にあたり気づきにつながる質問もありました。

ア・ウーマンさん、取材くださりありがとうございます。

記事を読みながら、

「もう少し、面白く回答できないものかな」と自分の表現力に反省もございますが、

【女性のカラダ漢方相談 】漢方で妊活！

どうぞ掲載記事をお読みになってください。　↑
 
  
秋田の漢方相談が少しでもお役に立てましたら幸いです。

 

 

 

爽やかな夏の秋田が大好きです。

ただ、今年は梅雨明け後もジメジメ、ムシムシの暑さが長く続きましたせいか、

「だるい」
「食欲がない」
「むくみがとれない」

など夏バテ様のご相談が多いです。

夏バテの方は
白いネバネバの舌苔の方が多い
 

ご相談の際、漢方では、「舌はからだの鏡」と呼び、舌から体質や体調を判断する参考としますので、「舌」を拝見しますが、だるくて食欲が無いとおっしゃる方の舌苔は、

ネバネバで、厚い白い舌苔（したごけ）

が多く見うけられます。

正常な舌の状態は、色は薄いピンク、薄く白い舌苔に覆われて適度に潤っている状態に対して、上記の様な舌の状態は、
余分な水分や熱が溜まった状態　→　痰湿（たんしつ）だと判断されます。

だるい、むくむ、食欲の低下などは正にこの「痰湿（たんしつ）」の症状の典型、
蒸し暑い気候や水分の過剰摂取が影響しているのでしょう。

漢方薬では
余分な熱と水分を代謝させる清熱利湿（せいねつりしつ）作用があるモノを体質、症状に合わせてご提案いたします。

おすすめの食材としては、

スイカ、きゅうり、トマトなど季節の食材がおすすめです。

特におすすめなのが、スイカ。
体をさまし、ノドの渇きを潤す食材と知られ
「天然の清熱剤（熱をさます方剤）」とも言われています。
食べると、ノドの渇きも暑さもスッキリというのは皆さんもご存じのとおりです。

秋田の漢方相談がお役に立てれば幸いです。

お気軽にご相談ください。

山王けやき薬品・飯田誠